Wie viel Tee pro Tag?

[Sgjustra]

Hallo, ich trinke sehr gerne Sencha und habe mich gefragt wie viel Gramm oder Liter man (grob) am Tag zu sich nehmen kann, ohne dass es schädlich ist (z.B. wegen des Koffeingehaltes...). Wie viel trinkt ihr so am Tag?

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[Doris Lessing]

Ich trinke ungefähr einen Liter echten Tee am Tag. Im Winter kommen noch 1-2 Liter Rotbusch- oder Kräutertee dazu. 

Nur: Das Problem ist das Teein im echten Tee. Darauf reagiert jeder verschieden und die Teeinmenge im Tee schwankt stark mit der Sorte. Solange du weder Schlafstörungen noch Bluthochdruck bekommst trinkst du höchstwahrscheinlich nicht zu viel Tee. 

[Diz]

0 - 5 Liter pro Tag. Mir ist keine "schädliche" Grenze bekannt.

[Sgjustra]

Vielen Dank für eure Antworten! 

[miig]

  Am 18.2.2019 um 13:15 schrieb Doris Lessing:

Nur: Das Problem ist das Teein im echten Tee. Darauf reagiert jeder verschieden und die Teeinmenge im Tee schwankt stark mit der Sorte. Solange du weder Schlafstörungen noch Bluthochdruck bekommst trinkst du höchstwahrscheinlich nicht zu viel Tee. 

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Das ist sehr wahr. Es kann auch sein, dass die Bitterstoffe auf empfindliche Mägen schlagen, manche Leute vertragen das nicht. Und es gab bereits einen Fall, in dem eine Frau gesundheitliche Probleme aufgrund des Fluorids bekam. Aber das waren irgendwie 30 Teebeutel pro Tag oder so etwas.

Meine Tagesdosis: 6-10g Teeblätter. Aufgegossen ergibt das 1-2 Liter, je nach Sorte, Zeit, etc.

[Quorton]

Ich bin ein Kleinkännchen-Trinker und sitze bei ungefähr 4g pro Tag. Kännchen: 60 bis 80ml, mehrere Aufgüsse je nach Tee. 

[GoldenTurtle]

  Am 18.2.2019 um 18:05 schrieb miig:

Und es gab bereits einen Fall, in dem eine Frau gesundheitliche Probleme aufgrund des Fluorids bekam.

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Ich habe mal in einer Doku gesehen, dass dieses Problem bei tibetischen Mönchen bekannt sein soll, aber die trinken angeblich auch bis zu 5 Liter am Tag, denn wie Teefreund F. mir mal erzählte, soll Tee im Winter deren einzige Vitaminquelle gewesen sein.

[miig]

Ja, genau. Sollte für Leute wie uns nicht relevant sein.

[Japanfreund]

Ich trinke Werktags 1 Kanne und am Wochenende 2-3 (1,3 Liter pro Kanne) japanischen Sencha.

[Doris Lessing]

Wenn du wirklich regelmäßig und auch im Winter 4 Liter pro Tag trinkst ist es wahrscheinlich gut damit mal zum Arzt zu gehen. (Ich trinke aber oft auch so viel und bei mir fand sich nichts.)

Was den Rest angeht: Gerbsäure kann den Magen reizen - aber das betrifft eher schwarze Assam-Tees. Wenn du wegen deines Teekonsums unter Bluthochdruck, Schlafstörungen oder unangenehme innere Unruhe leidest ist es natürlich sinnvoll weniger Tee zu trinken. Aber besonders viel ist das zumindest unter der Woche nicht. Ich denke nicht, dass du dir Sorgen machen musst, wenn du keine Symptome hast.

Für mich ist übrigens um 14:00 die Zeit für Kaffee oder coffeinreichen Tee vorbei, weil ich sonst nicht schlafen kann. Aber im Moment habe ich die Grippe - und schlafe oft nach Genuss eines Liters Tee aus Ceylon oder Darjeeling problemlos ein. Ich brühe den Tee ziemlich kräftig auf, aber zumindest darin ist wohl so gut wie kein Coffein. 

 

[Drachenbrunnen]

Also wenn ich einen Grüntee mache, dann ist das zwischen einen halben und ganzen Liter.

[Lilli]

Ich trinke auch mindestens einen Liter grünen Tee pro Tag. Aber mir ist es schon passiert, dass ich meinen Lieblingstee nicht mehr mochte, weil ich ihn zu viel und viel zu oft getrunken habe. Deshalb achte ich darauf verschiedene Teesorten allgemein am Tag zu trinken um Abwechslung zu haben, auch für den Körper. Dadurch kann man weiterhin viel Tee trinken, aber zeitgleich nicht von einer Sorte zu viel trinken. 

[Soltrok]

Ich finde die Angabe in Litern immer problematisch. Das ist schwer vergleichbar bei den vielfältigen Zubereitungsmethoden, die hier im Forum kursieren. So wie es @miig angegeben hat, in Gramm ist es besser vergleichbar. Es soll ja so einige Tees geben, die man sehr häufig aufgießen kann. Bei mir sind es zur Zeit meistens nur noch zwischen 5 und 10 Gramm. An wenigen Tagen können es auch mal bis zu 15 Gramm werden.

[Paul]

@Soltrok , schön das es Dich noch gibt!

[GoldenTurtle]

  Am 13.5.2019 um 14:56 schrieb Paul:

@Soltrok , schön das es Dich noch gibt!

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Absolut, und dies obwohl er mit seinem Comeback ein bereits 3x verdautes und wieder hervorgewürgtes Thema zum 4. Mal hervorwürgt! Immerhin ist das Thema danach wirklich abgehandelt.

[Soltrok]

  Am 13.5.2019 um 14:56 schrieb Paul:

@Soltrok , schön das es Dich noch gibt!

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Danke, @Paul. Ich lese tatsächlich noch regelmäßig mit, habe aber nicht viel beizutragen zur Zeit.

 

  Am 13.5.2019 um 15:33 schrieb GoldenTurtle:

Absolut, und dies obwohl er mit seinem Comeback ein bereits 3x verdautes und wieder hervorgewürgtes Thema zum 4. Mal hervorwürgt! Immerhin ist das Thema danach wirklich abgehandelt.

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Da ist man ja richtig motiviert, sich wieder zu beteiligen. Kröte, wie man sie kennt 

[Paul]

Mach Dir nicht's draus @Soltrok

„Quamvis sint sub aqua, sub aqua maledicere temptant.“

Ich freue mich auf jeden Fall von Dir zu hören und recht hast Du allemal; Liter ist natürlich Quatsch - Grammangaben sind besser

[GoldenTurtle]

  Am 13.5.2019 um 19:37 schrieb Soltrok:

Da ist man ja richtig motiviert, sich wieder zu beteiligen.

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Du weisst doch dass das lediglich ein Scherz war, und du hast diesbezüglich wie auch Paul attestierte sehr recht und das Thema ist damit auch ad absurdum geführt, denn gerade im hochqualitativen Bereich, wo manche sehr stark konzentrierte Elexiere geniessen, kann manch Schluck eines Gyokuro beispielsweise gar mehrere Liter wettmachen. Möglicherweise ist dies etwas nach den Sternen gegriffen, aber es geht in diese Richtung.

[GoldenTurtle]

@miig's confused smiley ... Tee scheint wieder eine ernste Sache geworden zu sein. Ist doch bloss etwas viel Wind um ein paar Blättchen, die versehentlich in einem Wassertopf gelandet sind.

[miig]

alles halb so wild

[Purple Gushu]

Der Rekord ist 25g aber meistens bewegt es sich zwischen 10-15g. Manchmal gibts auch nur Fruchtsaft, also sehr variabel. Koffein halte ich sehr viel aus aber man solls mit nichts permanent übertreiben. Ab wann es schädlich wird ist sehr individuell und kommt ja auch auf die dauerhafte Gesamteinwirkung an, nicht nur einzelne Orgien.  Ein gewöhnter/gesunder Körper steckt viel weg, da gibts erstaunliche Storys.